雪耳炖莲子心
材料 雪耳二钱，莲子心五分，冰糖适量
功效 养阴生津，清心润肺
程序/内容 适用于阴虚火旺或肝火内热之烦躁不安、易激动、五心烦热、失眠

做法:
  1. 雪耳用清水浸软洗净
  2. 莲子心用清水冲洗
  3. 将所有材料用清水二碗炖二小时即成

注意: 体质虚寒不宜