羊脊骨粥
材料	羊脊骨一斤半，生姜二钱，白米二两，陈皮一钱
功效	健脾，补肾，壮骨
程序/内容	适用于脾肾虚弱、虚劳羸弱、腰膝无力、筋骨挛痛、骨质疏松 做法: 羊脊骨切块洗净出水 生姜去皮洗净切片 白米用清水冲洗 陈皮用清水冲洗 羊脊骨、生姜、陈皮用清水八碗煎煮 大火煲滚，改用小火 煎至四碗汤熄火，将脊骨上的肉脱下，去骨留肉 放入白米，用小火煎至粘稠粥状 加盐少许调味即可 注意: 外感、实邪及阴虚内热不宜