教材与工具

小册子

敍述创办人患病的经历，介绍应用技巧和策略，最后能成功地重新踏上自由之路。

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网站

这是一个自助学习和增强自我意识的网站。目的是要帮助男女老少在不同生命的阶段中去应对焦虑和压力。 这网站的特色是省资源及易参与，务求大众都可以受惠。

短片／图片

课程内容具备影视短片及图片，作为示范或讲解工具，以帮助参加者容易理解。

课程助教

UpPotential「无限潜能」网站希望让参加者更能达到最高的课程认知水平，每个课程都具有创办人的课程简介和心得、「小潜能」陪伴你一起学习，以及课程助教帮助你理解课程相关的问题。
每一位参加者都有指定的助教，协助参加者理解课程相关的问题。但请大家要注意的是，助教职责只限于作答课程内相关资料，课程以外的问题不容作答。参加者可通过系统与助教联络，助教会尽可能指导参加者运用课程的资料，助你成功运用自助技巧，达到助已助人的功效。

网上讨论茶座

「网上讨论茶座」是通过现代先进科技而设的聚会。此茶座让参加者聆听及分享不同焦虑或压力的经历，让参加者尽诉心中情，互相扶持，一起走出困境。本网站聘请专业辅导员主持茶座，带领参加者参与讨论。 话题围绕日常生活事项和压力相关的问题，希望帮助参加者打开心结。 这是一个「隐名」的「网上讨论茶座」，参加者的真实资料及姓名绝对保密。他们可用「别名」来代替真正身份，确保私隐。

万花筒

是整个课程的「完结篇」，在完成十课课程后，以此环节来肯定你们每个人都能以正面的态度来面对挑战。愿与你们同行，创造更美好的人生。

潜梦岛

以不同主题项目和特色设计的小岛，为你提供多元化知识，有助增强身心健康的意识，还有具教育性的卡通和游戏，让你能寓学习于娱乐。帮助你充实自己，每时每刻都能保持最佳状态。