在我们的第四课课程中，「营养与药物」，介绍到不同食物的营养、好处和某些药物的作用。而在这个「营养美食岛」，我们希望为大家提供一些简易的食谱，令大家可以在家也可轻易煮出令你有好心情的食物。另外，我们考虑到现今社会有好几种常见的疾病，所以我们将食谱分类，希望会员能够从中学习到不同类别的食物对身心健康的益处，反之不同类别食物对健康负面的影响，尽量避免进食。
