食疗
我们考虑到现今社会有好几种常见的疾病，所以我们将食谱分类，希望会员能够从中学习到不同类别的食物对身心健康的益处，反之不同类别食物对健康负面的影响，尽量避免进食。
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身心健康
面对身心健康问题的人，需要特别关注饮食或营养的吸收。某些食物可以加快你的心率，触发焦虑症状。食物也可能会干扰你的精神和体力，影响睡眠和加重焦虑。而某些食物和饮料可能在短期内缓解焦虑，但也会使你处于慢性...
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高血压
病症原因︰诱因有很多，包括年龄、性别、种族及遗传等这些无法改变的原因;但关于生活习惯的诱因却是能够改变的，如︰不良饮食习惯 (特别是高盐及高脂饮食) 、缺乏运动、体重过重、吸烟等 ...
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糖尿病
病症原因：胰岛素分泌不足或不能正常地发挥效用，导致血糖过高，然后经尿液排出体外 胰岛素是由胰脏生产出的一种贺尔蒙，当人吃了含碳水化合物的食物时，肠胃消化后便会分解成葡萄糖，吸收后便会经血液送到身体各...
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痛风
病症原因︰身体内尿酸成份过高，而过多的尿酸积聚在血液和组织之中，例如︰脚跟或其他关节，导致发炎以及肿痛，多发生在男性身上。 尿酸的形成主要是由普林(Purine)分解出来的，而普林主要是来自食物...
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更年期
更年期，也称围绝经期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。 这段时期的内分泌失衡所导引的生理现象，可能会做成各种的生理和心理上的不适。 ...