人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，只要缺覺三晝夜，人就會坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷力下降，甚至出現錯覺和幻覺，日常生活中基本活動困難。近年來調查表明，成年人在過去的一年中，睡眠障礙發生率高達百分之五十七。由於現代社會生活節奏加快，壓力大，人際關係複雜，及夜生活，飲酒等不良生活習慣，都會引發睡眠障礙，還會產生不少社會問題。失眠已成為繼頭痛之後神經精神科門診第二大疾病。因此，提高對失眠的認識，是防止失眠發病率升高的有效措施之一。有關失眠的知識是提高認識的基礎。