在我們的第四課課程中，「營養與藥物」，介紹到不同食物的營養、好處和某些藥物的作用。而在這個「營養美食島」，我們希望為大家提供一些簡易的食譜，令大家可以在家也可輕易煮出令你有好心情的食物。另外，我們考慮到現今社會有好幾種常見的疾病，所以我們將食譜分類，希望會員能夠從中學習到不同類別的食物對身心健康的益處，反之不同類別食物對健康負面的影響，盡量避免進食。
